Die richtige Temperatur im Badefass: wie warm, wie lange und wie Sie richtig messen

Welche Temperatur für welche Situation?

Die Werte sind Orientierung für gesunde Erwachsene. Hören Sie auf Ihren Körper: Wenn Ihnen schwindelig oder unwohl wird, steigen Sie aus, setzen Sie sich an die frische Luft und trinken Sie Wasser.

Warum 40 °C die Obergrenze ist

Heißes Wasser erwärmt den Körper schneller, als er Wärme abgeben kann. Die Körpertemperatur steigt, die Blutgefäße weiten sich, der Blutdruck kann sinken und das Herz arbeitet mehr. Bei zu hohen Temperaturen oder zu langen Badezeiten kann das zu Schwindel, Übelkeit oder im Extremfall zu einer Überhitzung führen. Die US-Verbraucherschutzbehörde CPSC empfiehlt deshalb, dass Wasser in Whirlpools und Hot Tubs nie wärmer als 40 °C (104 °F) sein sollte. Diese Grenze ist auch für Badefässer ein guter Richtwert. Das Thermostat der Elektroheizung beim Nordic Duo reicht laut Produktangabe bis 45 °C; stellen Sie es trotzdem nicht über 40 °C ein.

Richtig messen: oben ist es wärmer als unten

Warmes Wasser steigt nach oben. Beim Aufheizen mit einem Holzofen kann das Wasser an der Oberfläche deutlich wärmer sein als am Boden, und in der Nähe eines Innenofens wärmer als am Rand. Rühren Sie deshalb vor jeder Messung mit dem Paddel gut um. Messen Sie mit einem schwimmenden Wasserthermometer oder einem Stabthermometer in etwa Sitzhöhe, nicht nur an der Oberfläche. Wer eine Elektroheizung mit Thermostat hat, prüft die Anzeige gelegentlich mit einem zweiten Thermometer. Ein wasserfestes Digitalthermometer mit gut lesbarer Anzeige ist bei Dunkelheit besonders praktisch.

Welches Thermometer eignet sich?

• Schwimmendes Wasserthermometer: Einfach, günstig und immer im Wasser. Zeigt aber die Temperatur nahe der Oberfläche; vorher umrühren.
• Stabthermometer oder Einstechthermometer: Misst gezielt in Sitzhöhe und ist schnell abgelesen.
• Digitales Funkthermometer: Der Sensor schwimmt im Badefass, die Anzeige liegt im Haus. Praktisch, um beim Aufheizen den Verlauf zu verfolgen, ohne ständig hinauszugehen.
• Thermostatanzeige: Bei Elektroheizung und Wärmepumpe vorhanden; gelegentlich mit einem zweiten Thermometer kontrollieren.

Achten Sie darauf, dass das Thermometer für warmes Wasser geeignet und gut lesbar ist, auch bei Dunkelheit.

Temperatur mit dem Holzofen steuern

Ein Holzofen hat kein Thermostat. Die Temperatur steuern Sie über die Menge des Holzes und die Zeit. Laut Produktangaben haben die TimberIN-Öfen 18, 22, 26 oder 35 kW; sie bringen viel Wärme ins Wasser. Deshalb gilt: Wenn die Zieltemperatur fast erreicht ist, kein Holz mehr nachlegen, denn die Glut heizt noch eine Weile weiter. Rühren Sie um, messen Sie, und steigen Sie erst ein, wenn die Temperatur überall passt. Ist das Wasser zu heiß geworden, öffnen Sie den Deckel, rühren um und geben bei Bedarf kaltes Wasser zu. Beim Innenofen ist das Wasser direkt am Ofen besonders heiß; das Schutzgitter hält Abstand. Mehr zum Heizen mit Holz auf der Seite Badefass mit Holzofen.

Temperatur mit Elektroheizung und Thermostat

Mit einer Elektroheizung ist die Temperatur besonders einfach zu steuern. Sie stellen den gewünschten Wert am Thermostat ein, und die Heizung hält ihn. Beim Nordic Duo ist laut Produktangabe ein Thermostat von 0 bis 45 °C dokumentiert, bei Nordic Core und External Comfort gibt es eine Hybridvariante aus Wärmepumpe (5 kW, WLAN) und Holzofen. Sinnvoll ist es, das Wasser zwischen den Badeabenden auf einer niedrigeren Grundtemperatur zu halten und vor dem Baden um einige Grad nachzuheizen. Das spart Energie und verkürzt die Wartezeit. Mehr dazu auf den Seiten Stromverbrauch und Holzofen oder elektrisch.

Zieltemperatur und Badezeit planen

Wer mit dem Holzofen heizt, plant rückwärts: Wann möchten Sie baden, welche Temperatur soll das Wasser dann haben, und von welcher Temperatur starten Sie? Mit der einfachen Formel Liter × Temperaturanstieg × 1,16 Wh und der Ofenleistung können Sie die Untergrenze der Aufheizzeit abschätzen; in der Praxis kommen Verluste dazu. Beginnen Sie lieber etwas früher und lassen Sie das Feuer ausklingen, wenn die Zieltemperatur fast erreicht ist. Mit dem Deckel auf dem Badefass hält das Wasser die Temperatur, bis Sie einsteigen. Bei einer Elektroheizung stellen Sie das Thermostat einfach rechtzeitig auf die Zieltemperatur. Wie Sie die Aufheizzeit berechnen, zeigt die Seite Aufheizzeit.

Wie lange sollte man baden?

Je wärmer das Wasser, desto kürzer sollte die einzelne Badezeit sein. Eine feste Minutenzahl für alle gibt es nicht, weil Körper, Gesundheit und Außentemperatur verschieden sind. Bewährt haben sich einige einfache Regeln: Bei hohen Temperaturen lieber mehrere kürzere Badegänge mit Pausen als ein langes Bad. Zwischendurch aufsetzen oder aussteigen, um den Oberkörper abzukühlen. Viel Wasser trinken und auf Alkohol verzichten. Und sofort aussteigen, wenn Schwindel, Herzklopfen oder Unwohlsein auftreten. Wer Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat, schwanger ist oder Medikamente nimmt, fragt vorher ärztlich nach, welche Temperatur und Badedauer geeignet sind.

Warm und kalt im Wechsel

Viele genießen das Badefass ähnlich wie eine Sauna: ein Badegang im warmen Wasser, danach Abkühlung an der frischen Luft, unter einer kalten Dusche oder im Schnee, dann eine Ruhepause und ein weiterer Badegang. Dieser Wechsel kann sehr erfrischend sein. Gehen Sie ihn behutsam an, besonders bei großen Temperaturunterschieden im Winter, und verzichten Sie darauf, wenn Sie Herz-Kreislauf-Beschwerden haben oder unsicher sind. Wer das Prinzip von Wärme und Abkühlung besonders mag, findet auf der Seite Badefass oder Sauna einen Vergleich beider Welten und Ideen für die Kombination.

Temperatur im Winter

Im Winter darf das Wasser etwas wärmer sein, weil die kalte Luft Kopf und Schultern kühlt und das Wasser an der Oberfläche schneller abkühlt. Trotzdem gilt auch im Winter die Obergrenze von 40 °C. Eine Mütze hält den Kopf warm, und ein Bademantel und Schuhe direkt neben der Treppe machen das Aussteigen angenehmer. Beachten Sie, dass das Aufheizen im Winter deutlich länger dauert und mehr Energie braucht: Für 1.500 Liter von 5 auf 39 °C sind rechnerisch rund 59 kWh nötig. Mehr dazu auf der Seite Badefass im Winter.

Temperatur im Sommer

Im Hochsommer ist heißes Wasser oft unangenehm. Viele baden dann abends, wenn es kühler ist, und mit niedrigeren Temperaturen. An heißen Tagen lässt sich ein Badefass sogar ungeheizt als kleines Tauchbecken zum Abkühlen nutzen. Beachten Sie im Sommer besonders die Wasserpflege: Warmes Wetter, Sonne und viele Badende fördern Algen und Trübung. Schließen Sie den Deckel konsequent, lassen Sie den Filter laufen und messen Sie häufiger. Mehr dazu auf der Seite Wasserprobleme.

Was jedes Grad an Energie kostet

Um einen Liter Wasser um ein Grad zu erwärmen, braucht man etwa 1,16 Wh. Bei einem Badefass mit 1.500 Litern sind das rund 1,7 kWh pro Grad. Wer statt 40 °C nur 37 °C einstellt, spart also rund 5 kWh pro Aufheizvorgang. Mit einer Elektroheizung und einem angenommenen Strompreis von 0,35 € pro kWh sind das etwa 1,80 €, mit einem Holzofen rechnerisch etwa 2 kg Holz. Beim Warmhalten über Tage wirkt sich eine niedrigere Grundtemperatur zusätzlich aus, weil die Verluste bei kleinerem Temperaturunterschied zur Umgebung geringer sind. Mehr dazu auf den Seiten Aufheizzeit und Holzverbrauch.

Temperatur und Wasserpflege

Je wärmer das Wasser, desto schneller vermehren sich Keime und desto schneller wird die Desinfektion verbraucht. Deshalb braucht ein Badefass, das dauerhaft auf hoher Temperatur gehalten wird, eine besonders sorgfältige Wasserpflege mit Filter, regelmäßigem Messen und angepasster Desinfektion. Als Orientierung für den pH-Wert von Whirlpools nennt die CDC 7,2 bis 7,8. Wer das Wasser nur für einen oder wenige Badeabende nutzt, wie bei vielen Vollholzfässern, hat weniger Aufwand. Die Grundlagen erklärt die Seite Wasserpflege.

Kinder, Schwangerschaft und Gesundheit

Kinder reagieren empfindlicher auf Hitze als Erwachsene. Lassen Sie sie nur unter Aufsicht, bei niedrigerer Temperatur und kürzer baden, und halten Sie sie vom heißen Ofen und Schornstein fern. Für Schwangere, Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, niedrigem oder hohem Blutdruck und für Menschen, die bestimmte Medikamente nehmen, können hohe Wassertemperaturen belastend sein. In diesen Fällen sollte vor dem Baden ärztlich geklärt werden, ob und wie gebadet werden kann. Nach Alkoholkonsum sollte generell nicht in heißem Wasser gebadet werden.

Wie schnell kühlt das Wasser ab?

Nach dem Baden verliert das Wasser Wärme über Oberfläche, Wände und Boden. Wie schnell, hängt von Außentemperatur, Wind, Deckel und Dämmung ab. Mit einem gut schließenden, isolierten Deckel und gedämmten Wänden bleibt das Wasser deutlich länger warm; der TimberIN-Thermodeckel hat laut Produktangabe 70 mm Dämmung. Wer am nächsten Tag wieder baden möchte, muss so nur wenige Grad nachheizen. Mehr zur Dämmung auf der Seite Badefass isoliert.

Temperatur bei mehreren Badenden

Wenn viele Personen gleichzeitig baden, verändert sich das Badegefühl. Jede Person bringt Körperwärme mit, verdrängt Wasser und öffnet beim Ein- und Aussteigen den Deckelbereich länger. In großen Runden fühlt sich das Wasser oft wärmer an, und die Luft direkt über der Oberfläche wird feuchter und wärmer. Planen Sie bei Gästen deshalb eher ein bis zwei Grad weniger als beim Baden zu zweit, achten Sie auf ausreichend Getränke und machen Sie gemeinsam Pausen. Die maximale Personenzahl laut Hersteller ist eine Obergrenze; für entspanntes Baden planen Sie mit der unteren Zahl. Wie viele Personen in welches Modell passen, zeigt die Seite Füllmenge.

Temperatur und Holzfass

Bei einem Vollholzfass wie Wooden Basic, Nordic Thermowood Basic oder Nordic Deluxe berührt das warme Wasser direkt das Holz. Neues Holz gibt anfangs natürliche Gerbstoffe ab, die das Wasser bräunlich färben können; in warmem Wasser geschieht das schneller als in kaltem. Das ist kein Mangel und wird mit jeder Füllung weniger. Achten Sie beim Innenofen im Holzfass besonders auf gründliches Umrühren, denn nahe am Ofen ist das Wasser deutlich wärmer als an der gegenüberliegenden Wand.

Häufige Fehler bei der Temperatur

• Nur an der Oberfläche gemessen, nicht umgerührt.
• Kurz vor Erreichen der Zieltemperatur noch viel Holz nachgelegt.
• Thermostat höher als 40 °C eingestellt.
• Zu lange am Stück gebadet, ohne Pausen und ohne zu trinken.
• Kinder bei gleicher Temperatur und Dauer wie Erwachsene baden lassen.
• Nach Alkohol ins heiße Wasser gestiegen.
• Deckel zwischen den Badeabenden offen gelassen und dadurch viel Energie verloren.

Bilder von Badefässern bei unseren Kunden, im Sommer und im Winter, finden Sie in unseren Fotoalben: Kundenfotos Album A und Kundenfotos Album B.

Häufige Fragen zur Temperatur