Die Idee, eine eigene Aussensauna zu haben, ist sehr verlockend. Infrarot scheint eine perfekte Wahl zu sein. Es ist kompakt, stilvoll und passt mit seinem modernen Aussehen zu jedem Interieur. Obwohl viele Menschen zรถgern, ob sie in es investieren sollten oder ob es langfristig gesundheitssicher ist. Viele dieser Zweifel wurzeln in verschiedenen Vorurteilen zu diesem Begriff. In unserem Artikel werden wir darlegen, welche von ihnen wahr sind und versuchen, die hรคufigsten Mythen zu diesem Thema zu zerstreuen. Sie kรถnnen Antworten auf alle Ihre Fragen im Zusammenhang mit der Infrarotsauna finden, die wichtigsten Vor- und Nachteile abwรคgen und selbst entscheiden, ob es sich lohnt, eine fรผr den persรถnlichen Gebrauch zu kaufen.
Was ist der Hauptunterschied zwischen einer Infrarot Sauna und einer traditionellen Sauna?
Infrarotsaunen sind im Vergleich zu herkรถmmlichen Aussensauna in Bezug auf Einrichtung, Wartung und Nutzung zum Teil einfacher. Sie kรถnnen es an jeden mรถglichen Innenraum anpassen, wรคhrend sie kompakt sind. Beispielsweise sind klassische Infrarotkabinen normalerweise nicht viel grรถรer als ein Quadratmeter, hauptsรคchlich weil sie im Gegensatz zu anderen Saunafasstypen ohne Heizungen arbeiten, die viel Platz beanspruchen.
Wenn keine Heizung vorhanden ist, mรผssen Sie sich keine Sorgen รผber eine รผbermรครige Dampferzeugung machen und riskieren daher keine Feuchtigkeitsschรคden, die an der Kabine oder dem Raum, in dem sie installiert ist, verursacht werden kรถnnten.
In Bezug auf die Installation selbst sind Infrarotsaunen relativ einfach selbst zu installieren, da sie in Baukรคsten erhรคltlich sind. Nachdem Sie es bereits eingerichtet haben, mรผssen Sie es nur noch anschlieรen. Eine normale 220-V-Steckdose reicht aus, um eine Infrarotsauna zu betreiben. Im Vergleich zu einer herkรถmmlichen Aussensauna verbraucht ein Infrarotmodell erheblich weniger Strom, wodurch es hergestellt wird Ein weiterer Vorteil zugunsten dieser Art von Saunen.
Darรผber hinaus ist die durch Infrarotwellen erwรคrmte Luft viel trockener und fรผr Menschen in Bezug auf die Atmung besser vertrรคglich als รผbermรครig feuchte Luft, die beim herkรถmmlichen Dampfbad erzeugt wird. Kein Wunder, denn die Lufttemperatur in der Infrarotsauna liegt zwischen 40 und 60 Grad Celsius, was deutlich unter der Luft einer klassischen Gartensauna liegt.
Finnisches Dampfbad, in dem die Temperatur auf etwa 90 Grad steigt. Die Infrarotsauna bietet wohltuende Wรคrme, die verschiedene Beschwerden lindert und bereits seit langer Zeit fรผr medizinische Zwecke genutzt wird. Die vorteilhafte Wirkung von Infrarotwรคrme beruht hauptsรคchlich auf der Tatsache, dass aufgrund der Wรคrme, die Ihren Kรถrper von innen beeinflusst, die Gefรครe erweitert werden, der Stoffwechsel beschleunigt wird und sich auch die Durchblutung verbessert.
Diese Tatsache kann besonders fรผr bestimmte Personengruppen von Vorteil sein, die aufgrund ihres Gesundheitszustands nur die klassische Aussensauna besuchen dรผrfen, z. B. diejenigen, die an Asthma leiden. Solche Menschen haben keine Kontraindikationen fรผr die Behandlung der Infrarotsauna und auรerdem kann diese Art von Gartensauna fรผr sie von Vorteil sein, da sie viele der Symptome lindert oder sogar beseitigt. Unter anderem haben sich die Auswirkungen von Infrarotwรคrme als vorteilhaft fรผr die folgenden Gesundheitszustรคnde erwiesen und sind bei ihrer Behandlung hilfreich: Akne, Rรผckenschmerzen, Arthritis, Ekzeme, Gelenkschmerzen, Erkรคltungssymptome, Muskelkater und viele andere. Darรผber hinaus ist die Infrarotsauna fรผr Kinder viel besser vertrรคglich als die finnische, was sie zu einem perfekten Ort fรผr Familienfeiern macht. Und wenn Sie Ihre Fasssauna in einem separaten Gebรคude wie einer Blockhรผtte im Hinterhof Ihres Gartens zusammen mit einem Massagetisch, einem Whirlpool und allem, was Sie mรถchten, installieren, kรถnnen Sie Ihr persรถnliches Rรผckzugszentrum einrichten und nicht nur einladen Ihre Familie, aber auch Freunde und Verwandte fรผr eine entspannende und heilende Sitzung.
Ist Infrarotlicht wirklich gefรคhrlich?
Viele Leute rรคtseln รผber diese Frage. Kein Wunder, denn die Infrarotkabinen sind noch relativ neu und es gibt noch nicht genรผgend Langzeitstudien, die klare Informationen รผber die Folgen ihrer Nutzung liefern. Es ist jedoch kein Geheimnis, dass Infrarotstrahlung, auch Wรคrmestrahlung genannt, von der Sonne auf natรผrliche Weise erzeugt wird und die Erde weitgehend erwรคrmt. Es handelt sich nicht um eine kรผnstlich geschaffene Technologie, deren Einfluss auf den menschlichen Kรถrper nicht untersucht wird. Andererseits ist nicht alles natรผrlichen Ursprungs harmlos, und das Sonnenlicht ist ein gutes Beispiel dafรผr. Aber was genau macht es fรผr die menschliche Haut unsicher: Sind es Infrarotstrahlen oder wahrscheinlich ultraviolette (UV)?
Sonnenlicht besteht aus sichtbarem Licht (VIS), Infrarotlicht (IR) und ultraviolettem Licht, das je nach Lรคnge der Wellen in mehrere Gruppen unterteilt wird: UVA-, UVB- und UVC-Strahlung, die die Haut brรคunt, aber auch brรคunen kann gesundheitsschรคdlich sein.
Sowohl Infrarotstrahlung (IR) als auch ultraviolette Strahlung (UV) sind fรผr das Leben auf der Erde ebenso wichtig wie das sichtbare Licht. Wenn Infrarotstrahlung mit dem Kรถrper interagiert, wird sie absorbiert und in Wรคrme umgewandelt. Ohne diese von der Sonne abgestrahlte Wรคrme wรผrde sich die Erde im ewigen Eis verfestigen.
Genau wie die UV-Strahlung wird die ultrarote Strahlung entsprechend der Lรคnge der Wellen in mehrere Gruppen unterteilt. Die kurzwelligen Infrarotstrahlen vom Typ A (IR-A) dringen zu tief in die Haut ein und kรถnnen diese im Vergleich zu den eher harmlosen Strahlen der Typen B und C negativ beeinflussen. Infrarotsaunen erzeugen Strahlung, die zum IR-C gehรถrt Reichweite. Diese besonders langwelligen Infrarotstrahlen dringen nur in die oberen Hautschichten ein und erzeugen eine milde Wรคrme. Dadurch hat dies keine negativen Auswirkungen.
Deshalb ist beim Kauf Ihrer Infrarotsauna die Lรคnge der Wellen wirklich wichtig. Die kurzwelligen kรถnnen zu tief in den Kรถrper eindringen und die Aussensauna, die sie produziert, kann daher auch gesundheitsschรคdlich sein. Aber zum Glรผck sind sich die Hersteller von Infrarotsauna dieser Tatsache bewusst und produzieren die Saunen natรผrlich mit den Strahlen innerhalb eines sicheren Strahlungsspektrums. Dennoch ist es eines der Dinge, die Sie vor dem Kauf berรผcksichtigen sollten.
Eine weitere Sache, die Sie beachten sollten, ist, dass die Infrarot-Aussensaunamodelle dennoch fรผr ein sehr breites Publikum willkommen sind. Es gibt einige gesundheitliche Probleme, die Sie daran hindern kรถnnen, diese Saunen zu benutzen. Dazu gehรถren Bluthochdruck, Entzรผndungen oder Infektionen, Thrombosen, Fieber und einige andere. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Infrarotsaunen benutzen, auch wenn Sie sicher sind, dass Sie gesund sind und dies keinen Schaden anrichtet.
Und schlieรlich ist der letzte, aber nicht der geringste Aspekt, auf den Sie achten mรผssen, die Holzqualitรคt von Infrarotsaunen, die oft fragwรผrdig sind. Im Allgemeinen bedeutet dies nur, dass Sie dem Holzursprung besondere Aufmerksamkeit schenken mรผssen und darauf achten mรผssen, dass seine Herstellung keine Ausbeutung der Wรคlder verursacht. Die Erfahrung hat gezeigt, dass sehr billige Baumaterialien aus bรถswilligen Quellen stammen. Um sicherzustellen, dass Ihre Saunafass umweltbewusst hergestellt wurde, mรผssen Sie prรผfen, ob sie รผber eine entsprechende Zertifizierung verfรผgt. Sie kรถnnen die Liste von ihnen hier sehen:
FSC โ Forest Stewardship Council
CSA โ Canadian Standards Association
MTCS โ Malaysian Timber Certification Scheme
PEFC โ Programm zur Bestรคtigung von Forest Certification โข -Systemen
SFI โ North American Sustainable Forest Initiative
Sie alle sind ein Garant fรผr Qualitรคt und Umweltfreundlichkeit beim Kauf von Holz und Holzprodukten.
Wenn man die Grenze zieht, sollte man zugeben, dass die lange Liste der Vorteile der Infrarotkabine natรผrlich nicht durch deutlich weniger Nachteile ausgeglichen werden kann, oder ich wรผrde eher sagen, keine Nachteile, sondern Dinge zu beachten. Es ist nur Ihr Vorrecht, die endgรผltige Entscheidung zu seinen Gunsten oder dagegen zu treffen. Schlieรlich ist nichts mit der Romantik der traditionellen Aussensaunanutzung zu vergleichenโฆ
Autor-Bio: Kimberley Cornish ist Blog-Autorin bei Summerhouse 24.co.uk und Hansagarten24.de. Er ist begeistert von allem, was mit Gartengebรคuden und Aktivitรคten zu tun hat, und schreibt seine Beitrรคge zu diesen Themen gerne fรผr ein breites Publikum. Gartenarbeit ist seine stรคrkste Leidenschaft.
